[Vilca11]

Stranger,

Что-то у меня не получается с цитатой.... Насчёт вегетарианства и сыроедения - в Вилкабамбе это очень популярно, даже в ресторанах,,, И форум недавно проходил там международный - организатором были одни из моих соседей по хасиенде, молдая пара из США. Поежайте когда сможете, остановитесь в Ишкайлуме - там разберетесь что к чему и где смотреть надо место которое бы Вам подошло в радиусе 6-10 км от тоун... Только если поедете, напишите мне ЛС, чтобы когда у Вас возникнут серьёзные намерения, я бы помогла через своих друзей всё проверить (что бы никто не надул)

Ещё - у Вас наверное есть скоростной мощный блендер - я пользуюсь не Вита Миксом, а более мощным (есть 3 и 3.5 лошадиные силы - самый мощный в мире), называется BlendTec.

Мощность важна, т.к. чем больше мощность, тем больше ензимов и фитонутриентов вытаскивается из овощей при обработке в блендере, что и есть цель обработки. Когда вы просто едите, зубами их не "вытащить" (ну если тольков вы будете пережёвывать один кусочек яблока в течение 30 мин), когда делаете сок, они все остаются в отходах. Всё самое ценное находится либо в косточке, либо в кожице...

Короче - 2 помидора, 2 моркови, половину хорошей свеклы (очищенной), киндза/силантро немного, имбирь/джинжер кусочек, чеснок долька, лайм (не лемон) немного - это базовый и обязательный состав, его всем нужно.... к этому можете добавить всякие другие полезные овощи или фрукты, а если что то со здоровьем неважно, то те овощи/травы которые помогают от вашей болячки. Наливаете воды настоящей (из источников чистых, как Вилкабамба Вотер в бутылках, или дистиллированную но тогда надо добавлять минералы), и на сильном режиме (где то около 4 на 6-бальном блендере) всё крутите около минуты. Я ещё туда бросаю косточку от авокадо - очень полезные там дела находятся

Это китайский рецепт - каждый день надо пить хотя бы два стакана....