|
нисколько-есть золотое правило йогов-после еды обязательно пройтись,
как минимум 100 шагов.
И не стоит волноваться -это сигнал для тела о запасах.
И у-шу.(тайцзи-цюань).-у меня одна дама за полгода подтянулась так ,что даже я удивился.
Но она и дома занималась-не только в зале.
|