Зависимость от социальных сетей становится все более распространенной проблемой в современном мире. Постоянная потребность проверять уведомления, страх пропустить что-то важное (FOMO) и компульсивное сравнение себя с другими могут негативно влиять на психическое здоровье. Исследования показывают связь между чрезмерным использованием социальных сетей и повышенным уровнем тревоги, депрессии и одиночества. Для установления здорового баланса рекомендуется установить четкие временные границы, отключить ненужные уведомления и практиковать "цифровые детоксы". Важно также развивать осознанность при использовании технологий и заменять онлайн-активности реальными социальными взаимодействиями. Подробнее о признаках и методах преодоления зависимости от социальных сетей можно прочитать тут.